• 2010-07-11

    7个动作让你变身窈窕淑女

    厌倦了每天的健身计划吗？长时间的重复练习是有点让人有点烦腻，不过，下面我即将为又想变苗条又不太喜欢运动mm量身打造的90秒健身计划，每周2次，你就可以拥有比基尼女郎般的身材！



    1、双臂练习

    双腿分开与髋同宽，两手朝下各拿一个5-10榜的哑铃，两只手臂从身体两侧慢慢抬起10秒钟，结束的时候双臂要与肩部一条直线，如图所示，然后手臂慢慢回来，重复4次。(中形协杭州色研形象——形体训练)
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    Tag：形象设计 形体训练 企业内训 保养 健康
    sy1998 发表于12:28:25 | 阅读全文 | 评论 0 | 编辑 | 分享 0

  • 2010-03-08

    你健康解毒了吗？食物解毒法~

    　　你是否想拥有健康的肌肤？是否想身体健健康康？是否想皮肤有弹性，红润，细腻，有光泽呢？你想拥有美丽却又能花少钱，你会接受吗？这里为女性们介绍物美价廉的解毒食物~~

     



     

    解毒四杰之绿豆

     



     

     

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    Tag：健康 生活 保健
    sy1998 发表于13:34:21 | 阅读全文 | 评论 0 | 编辑 | 分享 0
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